Come sarebbe la tua vita senza ansia? Ti aiuto a ritrovare la forza e la pace che meriti

Iniziamo

Come sarebbe la tua vita senza ansia? Ti aiuto a ritrovare la forza e la pace che meriti

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VORRESTI

Liberarti dall'ansia

Ti senti sopraffatta dall’ansia e questa non ti permette vivere la tua vita. Ti accompagno con gentilezza nell’apprendimento di tecniche efficaci per la riduzione dell’ansia affinché tu possa alimentare la calma e la serenità interiore.

Riconoscere il tuo valore

Ti senti con poca autostima e fiducia in te stessa, desiderando sentirti riconosciuta e apprezzata. Ti aiuterò a riconoscere la tua bellezza e amor proprio valorizzando i tuoi punti di forza.

Recuperare la forza

Ti senti priva di forza e determinazione, hai la sensazione di dipendere dagli altri. Ti supporterò nel riconoscere la tua forza personale e insieme costruiremo resilienza e indipendenza emotiva. 

Prenderti cura di te

Non ti metti mai al primo posto, sei sempre disponibile per gli altri e purtroppo dedichi poco tempo a te stessa. Ti insegnerò a riconoscere i tuoi bisogni e desideri,  prenderti  cura di te senza sensi di colpa.

Mi piacerebbe accompagnarti in questo percorso

Ti racconto di me

Sono Psicologa e Psicoterapeuta, aiuto le donne ad affrontare l’ansia e le profonde crisi personali guidandole a riscoprire il proprio valore e i propri sogni. Ho dedicato gran parte della mia vita ad approfondire la psicologia femminile accompagnando tante donne attraverso terapie individuali in presenza e online, ritiri in natura e percorsi di crescita personali. Ho coniato una approccio integrato combinando Psicoterapia della Gestalt, Mindfulness, Empowerment femminile ed EcoPsicologia. Credo che la gentilezza e l’autocompassione siano fondamentali per attraversare le tempeste della vita.  Io stessa ho attraversato una profonda crisi personale, sentendomi disorientata e priva di forze, convinta di essermi persa completamente. Tuttavia grazie all’adeguato supporto sono riuscita a rinascere e a ricreare la mia vita. Questa esperienza mi ha reso ancora più determinata ad aiutare le donne a ritrovare la loro strada sostenendole con empatia e fiducia nelle loro potenzialità.

I servizi che ti offro

Psicoterapia individuale online

Un percorso personalizzato  dove potrai evolvere secondo il tuo ritmo personale. Più di 200 casi di  esito positivo testimoniano l’efficacia di questo approccio, offrendoti supporto nel comfort di casa tua o quando sei a lavoro o in viaggio!

Psicoterapia individuale in presenza

Così come per la psicoterapia online anche in presenza ti offro un contatto diretto e personale. Ti accolgo nel mio studio di psicoterapia un ambiente accogliente e luminoso, situato in corso Vittorio Veneto 100, nel centro di Mazara del Vallo (Trapani).

Worshop olistici e Ritiri in Natura

Ti offro speciali esperienze di benessere attraverso Mindfulness, cerchi di donne e pratiche olistiche. I workshop si svolgono in giornata, un ideale booster di energia per ricaricare la tua routine.  Mentre i ritiri, che durano più di un giorno, ti immergono completamente nella natura permettendoti di riconnetterti completamente con te stessa e con ciò che ti circonda.

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Dopo il primo colloquio potrai scegliere l’opzione che preferisci

Psicoterapia individuale

85€

  • Seduta individuale
  • Pagamento ad ogni seduta
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primo colloquio

65€

  • Prezzo ridotto
  • Senza impegno
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pack di 4 sedute

280€

  • Risparmi 60€
  • Pagamento unico
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Cosa dicono le mie pazienti

Ho iniziato la psicoterapia per i miei pensieri negativi costanti. Sofia mi ha aiutata a mettermi in discussione e ad avere una visione più aperta. Mi sento capita e molto più leggera . Sto imparando ad accogliere, analizzare e metabolizzare certi pensieri invece di metterli da parte e sto iniziando a non sentirmi sbagliata e ad ascoltare, in primis, me stessa!
A.R.
Infermiera
L'ansia è come un buio che ti inghiotte pensi di non poter uscire dai suoi artigli affilati e ti vedi debole e incapace. Poi ho iniziato la terapia con Sofia, lei come professionista e come donna mi ha subito accolta e capita, ho iniziato con lei a piccoli passi, ogni giorno avanzavo da quel brutto posto oscuro e finalmente ho visto il mondo senza veli, ho cominciato a capirmi e a volermi bene, a fare le scelte giuste e la mia vita è cambiata.
D.C.
Docente
Ho scelto di "riprendermi", che significa "prendere nuovamente me stessa".Troppo spesso siamo abituati a sfuggirici dalle mani..ho iniziato la terapia per ritornare tra le mie mani. E' stato difficile perchè quello che ho trovato non l'accettavo. Ho scavato oltre ogni lacrima incastrata tra le ciglia, oltre ogni parola non detta e così oggi grazie alla terapia con Sofia ho capito che ne valgo la pena...anzi la vita, la gioia! Grazie a questa psicoterapia ho "ripreso" me stessa!
I.G.
Studentessa universitaria

Psicoterapia di altissima qualità

Percorso personalizzato che integra Psicoterapia Gestalt, Mindfulness, Empowerment femminile ed Ecopsicologia. Supporto tra una seduta e l'altra con risultati ed efficacia garantiti.

Pagamento sicuro al 100%

Potrai pagare con Paypal o con bonifico bancario.

Contatto diretto con me

Ti accompagnerò e ti supporterò io, personalmente senza intermediari. Da oltre 15 anni sono qui per te!

Il mio impegno: gentilezza e compassione

Ti garantisco un supporto empatico e compassionevole, valorizzando la gentilezza come strumento fondamentale per il tuo percorso di crescita. Insieme superiamo ogni sfida con delicatezza e rispetto.

ti ritrovi in alcune di queste situazioni?

Allora questo fa al caso tuo!

Quello che senti

Preoccupazione costante

Certe volte temo di perdere il controllo, vivo in continua tensione e mi sento sopraffatta e confusa. Mi preoccupo in modo eccessivo e irrazionale.

Difficoltà di concentrazione

Non riesco a concentrarmi, procrastino e mi sento in colpa per questo. La mia mente vaga continuamente e non riesco a godermi neanche i momenti di relax o le piccole gioie della vita. 

Sensazioni sgradevoli e/o insonnia

Ho battiti cardiaci accelerati, spesso mi sudano le mani, provo nausea o un peso allo stomaco e al petto. La notte non riposo bene e tutto questo mi fa sentire esausta, timorosa e frustrata. 

Bassa autostima

Dubito continuamente di me stessa e delle mie capacità. Se sbaglio mi sento molto inadeguata. L’ansia mi fa evitare situazione nuove perché le percepisco come impegnative. Non mi sento sufficiente e questo influisce negativamente sulle mie relazioni personali.

Quello che desideri

Liberarmi da pensieri e sensazioni sgradevoli che mi tormentano ogni giorno

Ti aiuterò a capire l’origine della tua ansia e i pensieri che l’alimentano per poi trasformarli in uno strumento di cambiamento nella tua vita.

Sentirmi più sicura di me senza continui dubbi ed esitazioni

Ti aiuterò a costruire il tuo amor proprio e la tua autostima attraverso un percorso personalizzato pensato su misura per te con il proposito di amare te stessa.

Avere più motivazione ed energia per affrontare la mia giornata

Ti accompagno a riscoprire le tue passioni e a rimuovere gli ostacoli che ti frenano. Ti guiderò nell’implementare pratiche quotidiane che aumentano la tua vitalità e ti aiutano a vivere ogni giorno con pienezza.

Migliorare le mie relazioni senza che l’ansia sia sempre presente

Esploreremo insieme le dinamiche relazionali che ti creano disagio. Imparerai a comunicare in modo più autentico, a sapere cosa provi, a saper gestire le tue emozioni e ad esprimerle in modo naturale.

Quello che faremo

Esplorare le radici dell’ansia

Ti aiuterò a comprendere le origini delle tue preoccupazioni offrendo uno spazio sicuro per esprimere ciò che provi.

Praticare la Mindfulness

Imparerai tecniche di consapevolezza che ti permetteranno di vivere pienamente il presente, riducendo l’ansia e favorendo la calma interiore.

Ristrutturare i tuoi pensieri

Attraverso strumenti di ristrutturazione cognitiva ti aiuterò a modificare le convinzioni limitanti e a coltivare una mentalità positiva e costruttiva.

Connetterti con la Natura

Scopriremo insieme come il legame con la Natura e l’adozione di nuove abitudini possano supportare la tua serenità e il tuo benessere globale.

Rafforzare l’autostima e l’Empowerment femminile

Lavoreremo insieme per costruire una visione positiva di te stessa, riconoscendo i tuoi punti di forza e valorizzando la tua originalità. Ti guiderò in un percorso di empowerment che ti permetterà prendere il controllo della tua vita sviluppando una maggiore indipendenza emotiva.

 

 

Ti ritrovi in alcune di queste situazioni?

Allora fa al caso tuo!

QUELLO CHE SENTI

Preoccupazione costante

Certe volte temo di perdere il controllo, vivo in continua tensione e mi sento sopraffatta e confusa. Mi preoccupo in modo eccessivo e irrazionale.

Difficoltà di concentrazione

Non riesco a concentrarmi, procrastino e mi sento in colpa per questo. La mia mente vaga continuamente e non riesco a godermi neanche i momenti di relax o le piccole gioie della vita. 

Sensazioni sgradevoli e/o insonnia

Ho battiti cardiaci accelerati, spesso mi sudano le mani, provo nausea o un peso allo stomaco e al petto. La notte non riposo bene e tutto questo mi fa sentire esausta, timorosa e frustrata. 

Bassa autostima

Dubito continuamente di me stessa e delle mie capacità. Se sbaglio mi sento molto inadeguata. L’ansia mi fa evitare situazione nuove perché le percepisco come impegnative. Non mi sento sufficiente e questo influisce negativamente sulle mie relazioni personali.

QUELLO CHE DESIDERI

Liberarmi da pensieri e sensazioni sgradevoli che mi tormentano ogni giorno

Ti aiuterò a capire l’origine della tua ansia e i pensieri che l’alimentano per poi trasformarli in uno strumento di cambiamento nella tua vita.

Sentirmi più sicura di me senza continui dubbi ed esitazioni

Ti aiuterò a costruire il tuo amor proprio e la tua autostima attraverso un percorso personalizzato pensato su misura per te con il proposito di amare te stessa.

Avere più motivazione ed energia per affrontare la mia giornata

Ti accompagno a riscoprire le tue passioni e a rimuovere gli ostacoli che ti frenano. Ti guiderò nell’implementare pratiche quotidiane che aumentano la tua vitalità e ti aiutano a vivere ogni giorno con pienezza.

Migliorare le mie relazioni senza che l’ansia sia sempre presente

Esploreremo insieme le dinamiche relazionali che ti creano disagio. Imparerai a comunicare in modo più autentico, a sapere cosa provi, a saper gestire le tue emozioni e ad esprimerle in modo naturale.

QUELLO CHE FAREMO

Esplorare le radici dell’ansia

Ti aiuterò a comprendere le origini delle tue preoccupazioni offrendo uno spazio sicuro per esprimere ciò che provi.

Praticare la Mindfulness

Imparerai tecniche di consapevolezza che ti permetteranno di vivere pienamente il presente, riducendo l’ansia e favorendo la calma interiore.

Ristrutturare i tuoi pensieri

Attraverso strumenti di ristrutturazione cognitiva ti aiuterò a modificare le convinzioni limitanti e a coltivare una mentalità positiva e costruttiva.

Connetterti con la Natura

Scopriremo insieme come il legame con la Natura e l’adozione di nuove abitudini possano supportare la tua serenità e il tuo benessere globale.

Rafforzare l’autostima e l’Empowerment femminile

Lavoreremo insieme per costruire una visione positiva di te stessa, riconoscendo i tuoi punti di forza e valorizzando la tua originalità. Ti guiderò in un percorso di empowerment che ti permetterà prendere il controllo della tua vita sviluppando una maggiore indipendenza emotiva.

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Domande frequenti

 In questo primo colloquio comprenderemo insieme il motivo che ti spinge a iniziare questo percorso. Ti chiederò delle informazioni necessarie per conoscerti meglio, queste ci aiuteranno a procedere nel nostro “viaggio” insieme. Io ti darò il mio feedback, ti chiarirò il mio approccio, come vorrei procedere con te e come andremo avanti insieme. Potrai farmi tutte le domande che ritieni opportuno e inizieremo a centrarci nel tuo problema o nelle difficoltà che in questo momento hai bisogno di risolvere.

Una seduta dura tra i 50 e i 60 minuti, anche se in alcuni casi, a seconda della situazione, la seduta potrebbe durare qualche minuto in più, qualora fosse necessario per concludere qualcosa di importante.

Non preoccuparti 🙂 Semplicemente racconta come ti senti, cosa ti fa star male, questo è proprio quello che ti sta spingendo a iniziare un percorso di psicoterapia. Io ti ascolterò e ti farò delle domande molto semplici che saranno di aiuto per iniziare il nostro lavoro. Non hai bisogno di prepararti, dovrai soltanto spiegare come stai, di cosa hai bisogno e chiedermi tutto quello che non ti è chiaro o che ti preoccupa.

La Psicoterapia è veramente utile e fondamentale per la salute mentale di noi donne. Ti aiuta a sviluppare l’ autostima, gestire le tue emozione, a liberarti dall’ansia. Ti aiuta a riconoscere e a cambiare comportamenti dannosi che ti fanno soffrire. Per quanto riguarda l’efficacia della terapia online studi recenti hanno dimostrato di quanto sia efficace ed effettiva così come quella in presenza. 

Quella piattaforma che preferisci o che magari conosci. Possiamo utilizzare Zoom, Google Meet, Microsoft Teams o videochiamate di WhatsApp. Lavoreremo con la piattaforma più semplice per te.

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Cosa dicono le mie pazienti

"Grazie al percorso che ho intrapreso con Sofia ho imparato a capire il motivo della mia ansia e pian piano ho compreso come gestirla. Come medico e madre single affronto troppe pressioni e auto esigenze ma ora mi sento molto serena perché ho capito quanto sono importante e valida per me stessa, ho imparato a riconoscere i miei bisogni senza sensi di colpa. Grata sempre".
S.S.
Medico
"Accettare che il mio matrimonio era fallito e che ero una donna sola e divorziata è stato difficile, l'ansia e la paura per il futuro mi divorava..il percorso che stiamo facendo mi ha dato la forza per accettare quello che mi sta accadendo e mi ha aiutato smettere di colpevolizzarmi e a conoscere veramente me stessa. Sto trovando una nuova direzione per la mia vita. Grazie Sofia."
V.G.
Insegnante
"Ero bloccata in una relazione tossica che mi faceva stare sempre in ansia, la mia autostima era inesistente. Grazie alla psicoterapia con Sofia ho trovato il coraggio di uscire da questa brutta situazione e ho iniziato a ricostruire la mia vita. Ora so che sono forte, mi sento determinata e credo di meritare il meglio!"
F.C.
Impiegata alle poste
"Dopo anni di relazioni con uomini sbagliati finalmente sto ritrovando la fiducia in me stessa come donna, sto scoprendo nuovi aspetti di me, comprendendo il mio modo di stare in relazione. Non è stato facile, ti ringrazio per la tua pazienza e per credere sempre che posso farcela, sto iniziando a crederci anch'io!"
A.G.
Imprenditrice

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